Zamiast przysłowiowych kanapek do pracy warto zabrać dużo smaczniejsze i zdrowsze przekąski takie jak batony daktylowe, orzechy, owoce liofilizowane, płatki, koktajle czy musli. Możliwości jest oczywiście dużo więcej, dzięki czemu nie ma mowy o nudnym menu. Zróżnicowany jadłospis to podstaw, jeśli chcemy zachować zdrowie, a przy okazji można poeksperymentować ze smakami. Z pewnością wielu osobom znudziła się już kromka chleba z wędliną i serem. Nie ma sensu się do tego ograniczać, skoro możemy rozkoszować się czymś dużo smaczniejszym i zdrowszym.

Coś na ząb do pracy, czyli idealne przekąski poza domem

W pracy rzadko kiedy mamy wystarczająco czasu na zjedzenie czegoś pożywnego i jednocześnie smacznego, przez co zwykle ograniczamy się do kanapek. Można jednak wzbogacić swoje menu o coś dużo zdrowszego, bardziej wartościowego i przepysznego. Świetną opcją będzie owsianka w słoiku, którą można przecież przygotować dzień wcześniej i zabrać ze sobą do pracy. Wystarczy wzbogacić ją o ulubione dodatki i mamy niezwykle sycącą przekąskę. Warto mieć także pod ręką bidon z koktajlem – może być to owocowe smoothie czy warzywny szejk. Będzie to prawdziwa bomba wiaminowo-mineralno-błonnikowa. Tego właśnie potrzebujemy w pracy – dawki energii i mikroelementów, a nie ciężkostrawnych i wysoko przetworzonych produktów. Idealne będą też przecierowe soki, które wlejemy do butelki czy termosu.

Niezwykle smaczną przekąską do pracy są domowe ciasteczka z płatków np. owsianych czy ugotowanej kaszy jaglanej. Można do nich dodać cokolwiek – bakalie, kakao itp. Jeśli nie jesteśmy miłośnikami słodkości, to zróbmy sobie jakąś wytrawną przekąskę. Przykładem będą kotlety przygotowane z tego, co pozostało nam w lodowce z poprzedniego dnia. Wystarczy dodać mąkę i przyprawy, aby stworzyć coś naprawdę smacznego. Szybki zastrzyk energii zapewnią nam słodkie kulki zrobione z suszonych owoców i orzechów. Wybór jest naprawdę spory, więc można eksperymentować ze smakami do woli. Wspaniale sprawdzą się także batonu musli na bazie płatków. Najlepiej zrobić je samodzielnie, bo te sklepowe zwykle zawierają szereg niepożądanych składników.

Wspaniałą przekąską do pracy będzie humus przygotowany wcześniej w domu lub kupiony – obecnie można liczyć na spory wybór tych gotowych, które okazują się być bardzo smaczne i mieć dobry skład. Humus najlepiej smakuje z ciemnym pieczywem i warzywami. Zawsze warto mieć pod ręką owoc, szczególnie banany, które na długo pozostawiają uczucie sytości i do tego są niezwykle smaczne. Sprawdzi się także jogurt lub kefir naturalny z płatkami czy serek wiejski.